Как есть все и вернуться из отпуска, не набрав лишнего — Рус Дудник

Как есть все и вернуться из отпуска, не набрав лишнего — Рус Дудник

В отпуске нужно расслабляться — это неоспоримый факт. Но как расслабиться так, чтобы пробовать любые вкусные блюда, не считать калории, и вернуться домой, не набрав лишнего? Попробуйте использовать КЭП — Кодекс Эффективного Питания,…

Сибирский ЗОЖ. Выпуск 1 — Рус Дудник

Сибирский ЗОЖ. Выпуск 1 — Рус Дудник

Это сборник размышлений о питании, тренировках и здоровье, который составлен в виде небольших заметок, читать которые даже удобнее, чем более объемные книги. Автор – Руслан Дудник, практик ЗОЖ, проживающий в Сибири, создатель популярного…